Continue reading →
Более подробно о заплывах:
Заплыв на самом большом водохранилище Московской области!
Можайское "море" огромная, экологически чистая, водная артерия Подмосковья.
Встречаемся на Mozhaisk Swim 11 июня!
В программе заплывы, на:
-950 метров
-1900 метров
-5000 метров - заплыв вокруг Таинственного острова
-командная эстафета
Для участников доступна опция трансфера из Москвы и обратно.
Сайт регистрации: https://ivermile.ru/mozhaisk_swim_fest/
В Переславле-Залесском более 50 достопримечательностей, 18 храмов и церквей, 15 музеев. Сам город входит в состав туристического маршрута «Золотое кольцо России».
В программе:
-Кемп Swimday от Школы плавания SwimRocket
-Заплыв на 1000 метров
-Заплыв на 3000 метров
-Заплыв на 7000 метров через Плещеево озеро.
-Заплывы с Сибайком на 1000 и 3000 метров Школа плавания SEABIKE в Ярославле
Для участников доступна опция трансфера из Москвы и обратно.
Сайт регистрации: https://ivermile.ru/plesheevo_swim/
ВОЗМОЖНО ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ :    |
|
«Крутость» гидрокостюма проявляется в деталях. Ошибка в размере сводит на нет все технологичные фишки производителя. Рассказываем, куда смотреть, чтобы заметить нюансы пошива каждой модели. Есть мнение, что начинающие спортсмены не обладают нужным багажом навыков, чтобы оценить крутость экипировки. С гидрокостюмом для плавания история как раз противоположная. Именно новички получают максимальные бонусы от использования продвинутой экипировки. Только за счет гидрокостюма можно сбросить от 5 до 20 секунд на сто метров плавания.
Под словосочетанием «гидрокостюм» скрывается разнообразная экипировка для разных видов спорта. В тексте полный ответ на вопрос, почему не существует одного «универсального» гидрокостюма? Почему один костюм стоит двадцать тысяч рублей, а «почти такой же» в три раза больше?
Первая и самая важная классификация гидрокостюмов по назначению. Для различных видов физической активности требуется разная биомеханика движений. Во время подводной охоты пловец медленно двигается со слегка согнутыми руками и коленями. Чтобы не замерзнуть ему требуется гидрокостюм из толстого неопрена. Базовая модель гидрокостюма для подводной охоты для средней полосы России шьется из неопрена толщиной 7 мм, на Севере – из материала толщиной 9 мм и больше, на юге – 5 мм. Для пловца на открытой воде важно, чтобы его руки и ноги двигались легко, поэтому важно обеспечить подвижность плечевых и тазовых суставов. Базовый гидрокостюм шьется из неопрена толщиной 2 или 3 мм. Если плавание – это только первый вид программы, а потом спортсмен еще бежит или едет на велосипеде, то гидрокостюм для триатлона должен быстро сниматься. Только за счет гидрокостюма можно сбросить от 5 до 20 секунд на сто метров плавания. Причем наибольший бонус получают как раз те спортсмены, кому надо скомпенсировать технику. Гидрокостюм для Swimrun, попеременного бега и плавания, требует более свободной посадки, чем обычный гидрик, а еще у него есть карманы и усиленная вставка между ног. Получается, что для каждого вида спорта нужен свой гидрокостюм, и универсальность в данном случае не работает.
Прошел, семинар для пловцов на открытой воде BUNI SWIM FEST!
Если хотите получить ценное видео, с мероприятия. Регистрируйтесь!
О ЧЕМ ГОВОРИЛИ:
1) Гидрокостюмы как правильно выбрать?
- различия, толщины - уход и хранение
- для каких условий какой подходит
-как надевать и застегивать - как быстро снять
Какие аксессуары удобней для открытой воды?
- очки - шлема, носки
- буи -крема и др
2) Тренировочный процесс на открытой воде?
- подготовка к стартам на открытой воде
- режим тренировок
- восстановление - питание
Техника плавания на открытой воде?
- правильный выбор стартовой позиции
- ориентирование в воде
- частота грибков на длинные дистанции
3) Как выбрать лучший старт?
-как выбрать правильную дистанцию для моего уровня и как увеличивать
-какие старты бывают, какие дистанции
-чем различается Заплыва, Свимрана , Дуатлона и Триатлона
Как плавать безопасно?
-водоемы где можно тренироваться где нельзя (какие опасности могут подстерегать)
-грязная и чистая вода
-в каком физическом состояние не рекомендовано тренироваться
-что делать если стало плохо в воде (свело ногу, паника, удушье, замерз, устал)
КАК ПОЛУЧИТЬ ВИДЕО?
Зарегистрируйтесь в форме! И мы пришлем Вам видео на почту!
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ СВЯЖИСЬ!
По вопросам можно обращаться к координатору мероприятия Оксана Бергман тел. 8 (965) 080-34-07
Подпишись и узнай все самым первым VKONTAKTE FACEBOOK YOUTUBE INSTAGRAM
|
|
Участвуй в Ночи распродаж!
Скидка до 50%!
Подпишись и узнай о спец. ценах!
