Написать в мессенджеры
Здравствуйте, сняли видео для чего же используют буи при плавание на открытой воде!
Буй необходим для обеспечения безопасности при плавание на открытой воде!
*Маркирует ваше нахождение на воде (вас лучше видно).
*На него всегда можно опереться и использовать как плотик в непредвидемых ситуациях.
*Многие буйки с карманом внутри, в которую можно положите: воду, питание и связь!
Надеюсь вы не забыли о безопасности и у вас есть буй, или вы всегда сможете приобрести его у нас в магазине , перейдите по ссылке БУИ
____________________________________________________
А также другие товары для плавания в магазине Wateria.ru
Санкт-Петербург |WhatsApp|Viber :8 (911) 920-81-26 СПб ул.Михаилова д.17 к.3
Москва |WhatsApp|Viber :+7 (999) 850-81-26 ул.Октябрьская д.4 к.2
Для звонков по РФ : 8 (800) 551-84-26
работаем с (с 10.00 до 20.00) кроме воскресенья и понедельника
Подпишись и узнай все первым VKONTAKTE FACEBOOK YOUTUBE INSTAGRAM
Друзья!
В меж сезонье, чтобы не заскучать! Команда BUNIteam совместно с центром тестирования, предлагаем Вам пройти ГТО и в этом получить знаки отличия (медали)
Проход нормативов ГТО в два этапа: для взрослых и детей старше 6 лет.
1) 7 декабря В СУББОТУ - в 10.00 - ГТО по плаванию, дистанция 50 м, в бассейне МЧС ( Фучика 10, м. Бухарестская)
2) 21 декабря - в 13.30 - гимнастические дисциплины в зале ( Каменноостровский 26-28 лит А, м. Петроградская )
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ :
1) на официальном сайте: https://gto.ru/
В личном кабинете после процедуры регистрации у вас появится личный идентификационный номер УИН
2) А также для добавление вас на это число, регистрация участника мероприятия в Google form по ссылке: https://forms.gle/52TMUQ7Cr74sbjL76
Если возникнут вопросы, напишите мне!
Оксана Бергман 8-965-080-34-07
Наши партнеры (школы плавания F3) проводят бесплатный вебинар! Дата вебинара: 4 декабря в 20.00
Для кого этот вебинар?
Все говорят о Босфоре, многие хотят проплыть этот старт, кому-то уже повезло пронестись по течению, а кто-то не раз пробывал зарегистрироваться, но так ничего и не получилось.
Кто-то еще раз хочет испытать бурю эмоции и улучшить свой результат.
Приглашаем всех на наш вебинар, где мы расскажем как лучше всего подготовиться к регистрации, чтобы увеличить свои шансы на слот и расскажем как плыть на дистанции, чтобы побить свои рекорды.
Какие темы будут раскрыты на вебинаре?
1 Подготовка к регистрации
В прошлом году регистрация закончилась всего лишь за 4 минуты, кто знает что будет в в этом году? На вебинаре разберем как заранее подготовиться к регистрации, чтобы увеличить свои шансы на успех.
2 Регистрация
Регистрация на этом заплыве-это самая важная часть. С каждым годом желающих поучаствовать в этом заплыве становится все больше, а слотов на нашу страну всегда ограниченное количество.
Мы расскажем вам, что нужно делать, на самой регистрации, чтобы успеть зарегистрироваться
3 Отправка документов
Представим что вы счастливчик и вы успели ухватить свой слот, теперь вам необходимо собрать пакет документов и отправить их в олимпийский комитет...
4 Тонкости прохождения дистанции
Заплыв на Босфоре всегда интересен своей непредсказуемостью, здесь по берегам течение в одну сторону, а по середине в другую и самое сложное место-это финиш. Мы расскажем вам по какой траектории лучше всего проходить этот старт и на что ориентироваться, чтобы финишировать с хорошим временем.
5 Специфика открытой воды
Открытая вода и бассейн имеют разную специфику. На открытой воде много тонкостей в технике и в тактике, это важно понимать и знать для всех заплывов на открытой воде.
6 Обучение плаванию в бассейне
Расскажем все о подготовке в бассейне: как успеть научиться плавать или скорректировать технику, как увеличить скорость и выносливость, чтобы хорошо подготовится к заплыву.
ЗДЕСЬ ВЫ СМОЖЕТЕ УЗНАТЬ КАК РАЗВИВАТЬ НАВЫКИ НЫРКА И ТЕХНИКУ!
*Посмотреть Видео, Как подводному охотнику нырнуть на глубину!
*Под Видео есть детальная инструкция по развитие нырков!
*В БЛИЖАЙШИЙ ЧЕТВЕРГ (21.11.2019), в С-Пб, стартует авторский курс От Константина Белоусова: Задержка Дыхания 2.0. УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ (Сказав что вы из ХАММЕРФИШ, получаете 500 рублей скидку)
Руководство для подводных охотников по нырянию на глубину от 3 до 15 метров.
Если вы решили нырять на глубину более 3-х метров, вначале, проверьте:
1. Количество грузов на поясе позволяет найти нейтральную плавучесть на
середине глубины. То есть, если вы ныряете на 10 метров, нейтральная
плавучесть достигается на 5 метрах.
2. Не старайтесь сразу нырнуть на максимальную глубину. Вначале, не менее
30 минут поныряйте на меньшие глубины, начиная с 3-х метров.
3. Убедитесь, что вам удается нырнуть до глубины 3 метра, без помощи махов
рук и ног.
4. Проверьте, что уши нормально продуваются, на малой глубине. В случае,
если вы не можете продуться, не пытайтесь уйти глубже. Выходите на
поверхность и решайте проблему наверху, дыша через трубку.
5. Старайтесь не нырять с насморком (ОРВИ, простуда, аллергия). Так же, не
ныряйте с похмельным синдромом и заболеваниями сердца, сосудов и
заболеваниями центральной нервной системы.
1. Восстанавливаем дыхание.
• Перед подготовкой к нырку, у вас должно быть спокойное дыхание
и сердцебиение.
2. Подготовительное дыхание.
• Лежим лицом вниз, дышим через трубку.
• Медленно дышим: 2/3 животом (диафрагмальное дыхание), 1/3
грудью. Выдох в 2 раза длиннее чем вдох. Для замедления дыхания,
ставим язык в дыхательное отверстие трубки.
• Мышечное расслабление -расслаблены мышцы лица, шеи (голова -
как шарик на ниточке), спины, рук ("обнимаем дерево"), ног (
немного согнуты в коленях)
• Психологическое расслабление (метод "актерской игры")
• Перед нырком, сделайте упражнение «концентрация» с
воображаемой точкой на дне, куда вы стремитесь донырнуть.
3. Непосредственно перед нырком.
• Крайний вдох - всеми 3 составляющими дыхания: диафрагма -
грудь- верхний вдох.
• Вытягиваемся в одну линию, вдоль поверхности воды.
• Руки вытянуты вперед, вдоль оси тела.
• Пальцы переплетены. Плечи прижаты к ушам.
• Ноги с вытянутыми носками расположены вдоль поверхности воды.
• Вы смотрите прямо перед собой (голову вперед не запрокидывать!).
• Рукой вынимаете трубку изо рта.
4. Нырок.
• Сгибаемся в пояснице, под углом 90 градусов.
• Руки не отрываются от ушей и уходят строго вертикально вниз,
вместе с корпусом.
• Почти одновременно, поднимаются обе ноги вверх, с вытянутыми
носками и прямыми коленями.
• Ласты расположены параллельно, вдоль оси тела.
• Дожидаемся, когда ласты полностью уйдут под воду под тяжестью
ног.
• Руки - вытянуты вперед или вдоль тела.
• Одна рука опускается на нос на продувку, при этом предплечье
расположено вдоль тела, для улучшения гидродинамики.
• Голова расположена прямо. Смотрите перед собой. Голову в дно не
запрокидываем! Контрольное ощущение - мир вверх ногами.
5. Середина глубины.
• До середины глубины, делаете несколько сильных гребков ластами,
постепенно замедляя ритм.
• Ноги в коленях старайтесь не сгибать.
• Стиль работы ласт - кроль.
• Продуваемся столько раз, сколько появляется состояние
заложенности в ушах.
6. Ближе ко дну.
• Начиная с середины максимальной глубины нырка, замедляете
движение ног.
• Как только почувствуете, что скорость падения нарастает,
перестаете работать ногами.
• Стараясь не запрокидывать голову, смотрите на верхний край
маски.
• При приближении дна, переводите тело в горизонтальное
положение, лицом вниз, тем самым замедляя спуск.
• Работая ластами как рулями, выбираете место для приземления на
дно.
• Поддуваете воздух в маску, ровно столько, сколько требуется,
чтобы она перестала вжиматься в лицо.
7. На дне.
• После приземления на дно, старайтесь, чтобы ласты прижались ко
дну. Для этого прогнитесь в спине, приподняв голову. Можно
ухватиться за какой-нибудь предмет на дне.
• После этого, замрите на некоторое время, дав возможность рыбе
успокоиться и подойти на расстояние выстрела.
• Старайтесь не оставаться на глубине, дожидаясь "жесткой" стадии
задержки дыхания.
• Подъем наверх начинайте после начала судорожных сокращений
диафрагмы. По окончании нырка, у вас должно всегда оставаться
приблизительно треть времени максимальной задержки дыхания,
про запас.
8. Подъем ото дна.
• В начале подъема наверх, встаньте вертикально и сделайте
несколько резких махов ластами, чтобы оторваться ото дна.
• Стиль работы ласт - кроль.
• По мере продвижения к поверхности махи ласт можно замедлить.
9. К середине глубины.
• Вставьте в рот трубку.
• Махи ластами можно прекратить, как только почувствуете, что
поднимаетесь наверх с ускорением.
• Удобно подниматься наверх, работая ластами в стиле "дельфин".
10. Приближаясь к поверхности.
• Полностью прекратите работу ног и рук и расслабьтесь.
• Осмотрите поверхность воды на предмет наличия препятствий и
опасностей.
• При необходимости, можете поднять одну руку к поверхности.
11. Выход на поверхность.
• Ложитесь лицом вниз.
• Резким выдохом, продуваете трубку.
• Если вы выходите "на пределе" своих способностей к задержке
дыхания, первый вдох делайте на 50 процентов, второй - на 75, а
третий на 100% от полного объема ваших легких.
• Расслабьтесь и подышите, как вам хочется, до полного
восстановления дыхания и сердцебиения.
• Только после этого, начинайте готовиться к следующему нырку.
• Время отдыха на поверхности должно быть в 2 раза больше, чем
время предыдущего нырка. То есть, если вы нырнули и задержали
дыхание на 1 минуту, то отдых должен быть не менее 2-х минут.
Приятных погружений!
Информация получена, от Константина Белоусова.
https://www.podvodohota.ru
ВАМ НАВЕРНЯКА БУДЕТ ЭТО ПОЛЕЗНО:
Если посмотрите на сколько хорошо вы умеете нырять и что можно еще узнать?
* Пользуетесь ли диафрагмальным дыханием?
* Легко ли погружаетесь на глубину 3,5 метра,без помощи рук и не работая ластами?
* На какой глубине, обычно, выставляете "нейтраль",с помощью грузов?
* Используете ли на всплытии прогрессивный стиль "дельфин"?
* Вынимаете ли изо рта трубку?
* Стараетесь ли спрятать ласты, находясь в залежке, на дне?
Если будут вопросы всегда рады ответить на них
Привет пловцы и триатлеты, а также те, кто хочет научиться плавать на открытой воде в удовольствие!!!
Для чего нужны шорты в бассейне? Мы протестировали на последней тренировке новое снаряжение, купальники и шорты из неопрена BUNI.
И оказалось они очень полезны для поднятия тела в воде. Что в них полезного, смотрите видео))
Команда BUNIteam: плывём, едем, бежим приглашает Вас на наши регулярные тренировки по субботам в бассейне МЧС, на Фучика 10
Гидрошорты BUNI ПОСМОТРЕТЬ ШОРТЫ
Купальники BUNI ПОСМОТРЕТЬ КУПАЛЬНИК
Магазин товаров для плавания Wateria.ru
Санкт-Петербург |WhatsApp|Viber :8 (911) 920-81-26 СПб ул.Михаилова д.17 к.3
Москва |WhatsApp|Viber :+7 (999) 850-81-26 ул.Октябрьская д.4 к.2
Для звонков по РФ : 8 (800) 551-84-26
работаем с (с 10.00 до 20.00) кроме воскресенья и понедельника
Подпишись и узнай первым VKONTAKTE FACEBOOK YOUTUBE INSTAGRAM
Главным вдохновителем и разработчиком брэнда 
является ОЛЕГ ПУДОВ!
ОЛЕГ ПУДОВ - тренер по плаванию с плавниками с 1979 года. Его карьера началась в СССР в Перми, а затем продолжилась в 1987 году, в Молдове , городе Кишиневе.
Во Франции продолжил свою карьеру с 1999 года: он преподает в Тулузе, Ла Сиота, а теперь с 2005 года в Экс-ан-Провансе.
Является тренером пловцов высокого уровня в СССР: Андрей Горбунов, Светлана Найданова, Эдуард Махинов, Елена Вафина, Ирина Татаринова, Наталья Мотовилова, Андрей Преаска, а во Франции - Синди Касильо, Жан Марк Перковик, Марин Дойзи, Александр Блэк, Амандин Блэк, Жанна Сери.
Компания разработало много продуктов и аксессуары для плавания в бассейне: биласты, моноласты, очки. трубки, сумки и не останавливаются!
Здесь мы опишем биласты и моноласты Рowerfins, которые производятся из высококачественного полимера ТЭП, обладающего лучшими физическими свойствами, чем резина. Полимер устойчив к агрессивным воздействиям хлора, солнечных лучей, морской соли и имеет положительную плавучесть.
Ребра жесткости на биластах и моноластах, позволяют лучше направлять сход воды с лопастей и дают неповторимую устойчивость ластам в воде, насечки в виде небольших волн между рёбрами жесткости способствуют образованию микро-пузырьков воздуха, что также улучшает сход воды с лопастей и повышает скорость спортсмена.
Ласты, официально одобренные ассоциацией CMAS для соревнований по плаванию и фридайвингу, о чём удостоверяет логотип, проставленный на ластах, и лицензия.
В серийное производство "Рowerfins" запущены с мая 2017г. За короткий промежуток времени биласты завоевали большую популярность во всем мире. Их пользователи стали чемпионы Всемирных Игр, Мира, Европы, Азии и финала Кубка Мира по плаванию в ластах. До серийного запуска биласты были протестированы в таких странах, как Италия, Франция, Испания, Россия.
В том числе Powerfins хорошо себя зарекомендовали во фридайвинге, дайвинге, акватлоне, подводном хоккее, регби, а также у любителей плавания в ластах.
Ласты представлены следующим размерным рядом: 32-34, 35-37, 38-40, 41-43, 44-46!
Коэффициент жесткости: Soft (мякгий), medium (средний), hard (жесткий)! Различных цветах!
Посмотреть Ласты Powerfins
Эти и другие товары для плавания в магазине Wateria.ru
Санкт-Петербург |WhatsApp|Viber :8 (911) 920-81-26 СПб ул.Михаилова д.17 к.3
Москва |WhatsApp|Viber :+7 (999) 850-81-26 ул.Октябрьская д.4 к.2
Для звонков по РФ : 8 (800) 551-84-26
работаем с (с 10.00 до 20.00) кроме воскресенья и понедельника
Подпишись и узнай все первым VKONTAKTE FACEBOOK YOUTUBE INSTAGRAM
Компания Octopus, которой доверяют лучшие фридайверы мира, с 2013 года производит аксессуары и оборудование для фридайвинга с целью предложить вам высококачественные и инновационные продукты.
Все изделия Octopus, созданные швейцарским дизайнером и фридайвером Паскалем Бергером, изготовлены из лучших материалов, гарантируют швейцарское качество, которому можно доверять!
Созданный фридайверами для фридайверов, Octopus следит за новыми достижениями и тенденциями в обучении, прислушивается к меняющимся потребностям сообщества и всегда учитывает безопасность как приоритет номер один.
Что производит компания Octopus: Носовые клипсы из пластика разноцветные 14 цветов и прозрачные 5 цветов, Носовые клипсы карбоновые, Ланъярды, Носодуи 6 цветов (Тренажер компенсации давления)и Система вытягивания (блок со стопором)!
Посмотреть на сайте, Носовые клипсы из пластика разноцветные 14 цветов или прозрачные 5 цветов!
Посмотреть на сайте, Носовые клипсы карбоновые!
Посмотреть на сайте, Ланъярды!
Посмотреть на сайте, Носодуи 6 цветов (Тренажер компенсации давления)!
Посмотреть на сайте, Система вытягивания (блок со стопором)!
Сообщество фридайвинга растет в геометрической прогрессии с каждым годом, поэтому крайне важно обеспечить надежное качественное оборудование для всех, от случайного продвинутого сноркелера до конкурента по пулу, парня тренирующегося на глубине в темном холодном озере, девушки для подводной охоты или очень высоким чемпион мира.
Эти и другие товары для фридайвинга в магазине Wateria.ru
Санкт-Петербург |WhatsApp|Viber :8 (911) 920-81-26 СПб ул.Михаилова д.17 к.3
Москва |WhatsApp|Viber :+7 (999) 850-81-26 ул.Октябрьская д.4 к.2
Для звонков по РФ : 8 (800) 551-84-26
работаем с (с 10.00 до 20.00) кроме воскресенья и понедельника
Подпишись и узнай все первым VKONTAKTE FACEBOOK YOUTUBE INSTAGRAM
Проход нормативов ГТО в два этапа: для взрослых и детей старше 6 лет.