Написать в мессенджеры
Наши партнеры (школы плавания F3) проводят бесплатный вебинар! Дата вебинара: 4 декабря в 20.00
Для кого этот вебинар?
Все говорят о Босфоре, многие хотят проплыть этот старт, кому-то уже повезло пронестись по течению, а кто-то не раз пробывал зарегистрироваться, но так ничего и не получилось.
Кто-то еще раз хочет испытать бурю эмоции и улучшить свой результат.
Приглашаем всех на наш вебинар, где мы расскажем как лучше всего подготовиться к регистрации, чтобы увеличить свои шансы на слот и расскажем как плыть на дистанции, чтобы побить свои рекорды.
Какие темы будут раскрыты на вебинаре?
1 Подготовка к регистрации
В прошлом году регистрация закончилась всего лишь за 4 минуты, кто знает что будет в в этом году? На вебинаре разберем как заранее подготовиться к регистрации, чтобы увеличить свои шансы на успех.
2 Регистрация
Регистрация на этом заплыве-это самая важная часть. С каждым годом желающих поучаствовать в этом заплыве становится все больше, а слотов на нашу страну всегда ограниченное количество.
Мы расскажем вам, что нужно делать, на самой регистрации, чтобы успеть зарегистрироваться
3 Отправка документов
Представим что вы счастливчик и вы успели ухватить свой слот, теперь вам необходимо собрать пакет документов и отправить их в олимпийский комитет...
4 Тонкости прохождения дистанции
Заплыв на Босфоре всегда интересен своей непредсказуемостью, здесь по берегам течение в одну сторону, а по середине в другую и самое сложное место-это финиш. Мы расскажем вам по какой траектории лучше всего проходить этот старт и на что ориентироваться, чтобы финишировать с хорошим временем.
5 Специфика открытой воды
Открытая вода и бассейн имеют разную специфику. На открытой воде много тонкостей в технике и в тактике, это важно понимать и знать для всех заплывов на открытой воде.
6 Обучение плаванию в бассейне
Расскажем все о подготовке в бассейне: как успеть научиться плавать или скорректировать технику, как увеличить скорость и выносливость, чтобы хорошо подготовится к заплыву.
ЗДЕСЬ ВЫ СМОЖЕТЕ УЗНАТЬ КАК РАЗВИВАТЬ НАВЫКИ НЫРКА И ТЕХНИКУ!
*Посмотреть Видео, Как подводному охотнику нырнуть на глубину!
*Под Видео есть детальная инструкция по развитие нырков!
*В БЛИЖАЙШИЙ ЧЕТВЕРГ (21.11.2019), в С-Пб, стартует авторский курс От Константина Белоусова: Задержка Дыхания 2.0. УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ (Сказав что вы из ХАММЕРФИШ, получаете 500 рублей скидку)
Руководство для подводных охотников по нырянию на глубину от 3 до 15 метров.
Если вы решили нырять на глубину более 3-х метров, вначале, проверьте:
1. Количество грузов на поясе позволяет найти нейтральную плавучесть на
середине глубины. То есть, если вы ныряете на 10 метров, нейтральная
плавучесть достигается на 5 метрах.
2. Не старайтесь сразу нырнуть на максимальную глубину. Вначале, не менее
30 минут поныряйте на меньшие глубины, начиная с 3-х метров.
3. Убедитесь, что вам удается нырнуть до глубины 3 метра, без помощи махов
рук и ног.
4. Проверьте, что уши нормально продуваются, на малой глубине. В случае,
если вы не можете продуться, не пытайтесь уйти глубже. Выходите на
поверхность и решайте проблему наверху, дыша через трубку.
5. Старайтесь не нырять с насморком (ОРВИ, простуда, аллергия). Так же, не
ныряйте с похмельным синдромом и заболеваниями сердца, сосудов и
заболеваниями центральной нервной системы.
1. Восстанавливаем дыхание.
• Перед подготовкой к нырку, у вас должно быть спокойное дыхание
и сердцебиение.
2. Подготовительное дыхание.
• Лежим лицом вниз, дышим через трубку.
• Медленно дышим: 2/3 животом (диафрагмальное дыхание), 1/3
грудью. Выдох в 2 раза длиннее чем вдох. Для замедления дыхания,
ставим язык в дыхательное отверстие трубки.
• Мышечное расслабление -расслаблены мышцы лица, шеи (голова -
как шарик на ниточке), спины, рук ("обнимаем дерево"), ног (
немного согнуты в коленях)
• Психологическое расслабление (метод "актерской игры")
• Перед нырком, сделайте упражнение «концентрация» с
воображаемой точкой на дне, куда вы стремитесь донырнуть.
3. Непосредственно перед нырком.
• Крайний вдох - всеми 3 составляющими дыхания: диафрагма -
грудь- верхний вдох.
• Вытягиваемся в одну линию, вдоль поверхности воды.
• Руки вытянуты вперед, вдоль оси тела.
• Пальцы переплетены. Плечи прижаты к ушам.
• Ноги с вытянутыми носками расположены вдоль поверхности воды.
• Вы смотрите прямо перед собой (голову вперед не запрокидывать!).
• Рукой вынимаете трубку изо рта.
4. Нырок.
• Сгибаемся в пояснице, под углом 90 градусов.
• Руки не отрываются от ушей и уходят строго вертикально вниз,
вместе с корпусом.
• Почти одновременно, поднимаются обе ноги вверх, с вытянутыми
носками и прямыми коленями.
• Ласты расположены параллельно, вдоль оси тела.
• Дожидаемся, когда ласты полностью уйдут под воду под тяжестью
ног.
• Руки - вытянуты вперед или вдоль тела.
• Одна рука опускается на нос на продувку, при этом предплечье
расположено вдоль тела, для улучшения гидродинамики.
• Голова расположена прямо. Смотрите перед собой. Голову в дно не
запрокидываем! Контрольное ощущение - мир вверх ногами.
5. Середина глубины.
• До середины глубины, делаете несколько сильных гребков ластами,
постепенно замедляя ритм.
• Ноги в коленях старайтесь не сгибать.
• Стиль работы ласт - кроль.
• Продуваемся столько раз, сколько появляется состояние
заложенности в ушах.
6. Ближе ко дну.
• Начиная с середины максимальной глубины нырка, замедляете
движение ног.
• Как только почувствуете, что скорость падения нарастает,
перестаете работать ногами.
• Стараясь не запрокидывать голову, смотрите на верхний край
маски.
• При приближении дна, переводите тело в горизонтальное
положение, лицом вниз, тем самым замедляя спуск.
• Работая ластами как рулями, выбираете место для приземления на
дно.
• Поддуваете воздух в маску, ровно столько, сколько требуется,
чтобы она перестала вжиматься в лицо.
7. На дне.
• После приземления на дно, старайтесь, чтобы ласты прижались ко
дну. Для этого прогнитесь в спине, приподняв голову. Можно
ухватиться за какой-нибудь предмет на дне.
• После этого, замрите на некоторое время, дав возможность рыбе
успокоиться и подойти на расстояние выстрела.
• Старайтесь не оставаться на глубине, дожидаясь "жесткой" стадии
задержки дыхания.
• Подъем наверх начинайте после начала судорожных сокращений
диафрагмы. По окончании нырка, у вас должно всегда оставаться
приблизительно треть времени максимальной задержки дыхания,
про запас.
8. Подъем ото дна.
• В начале подъема наверх, встаньте вертикально и сделайте
несколько резких махов ластами, чтобы оторваться ото дна.
• Стиль работы ласт - кроль.
• По мере продвижения к поверхности махи ласт можно замедлить.
9. К середине глубины.
• Вставьте в рот трубку.
• Махи ластами можно прекратить, как только почувствуете, что
поднимаетесь наверх с ускорением.
• Удобно подниматься наверх, работая ластами в стиле "дельфин".
10. Приближаясь к поверхности.
• Полностью прекратите работу ног и рук и расслабьтесь.
• Осмотрите поверхность воды на предмет наличия препятствий и
опасностей.
• При необходимости, можете поднять одну руку к поверхности.
11. Выход на поверхность.
• Ложитесь лицом вниз.
• Резким выдохом, продуваете трубку.
• Если вы выходите "на пределе" своих способностей к задержке
дыхания, первый вдох делайте на 50 процентов, второй - на 75, а
третий на 100% от полного объема ваших легких.
• Расслабьтесь и подышите, как вам хочется, до полного
восстановления дыхания и сердцебиения.
• Только после этого, начинайте готовиться к следующему нырку.
• Время отдыха на поверхности должно быть в 2 раза больше, чем
время предыдущего нырка. То есть, если вы нырнули и задержали
дыхание на 1 минуту, то отдых должен быть не менее 2-х минут.
Приятных погружений!
Информация получена, от Константина Белоусова.
https://www.podvodohota.ru
ВАМ НАВЕРНЯКА БУДЕТ ЭТО ПОЛЕЗНО:
Если посмотрите на сколько хорошо вы умеете нырять и что можно еще узнать?
* Пользуетесь ли диафрагмальным дыханием?
* Легко ли погружаетесь на глубину 3,5 метра,без помощи рук и не работая ластами?
* На какой глубине, обычно, выставляете "нейтраль",с помощью грузов?
* Используете ли на всплытии прогрессивный стиль "дельфин"?
* Вынимаете ли изо рта трубку?
* Стараетесь ли спрятать ласты, находясь в залежке, на дне?
Если будут вопросы всегда рады ответить на них
Привет пловцы и триатлеты, а также те, кто хочет научиться плавать на открытой воде в удовольствие!!!
Для чего нужны шорты в бассейне? Мы протестировали на последней тренировке новое снаряжение, купальники и шорты из неопрена BUNI.
И оказалось они очень полезны для поднятия тела в воде. Что в них полезного, смотрите видео))
Команда BUNIteam: плывём, едем, бежим приглашает Вас на наши регулярные тренировки по субботам в бассейне МЧС, на Фучика 10
Гидрошорты BUNI ПОСМОТРЕТЬ ШОРТЫ
Купальники BUNI ПОСМОТРЕТЬ КУПАЛЬНИК
Магазин товаров для плавания Wateria.ru
Санкт-Петербург |WhatsApp|Viber :8 (911) 920-81-26 СПб ул.Михаилова д.17 к.3
Москва |WhatsApp|Viber :+7 (999) 850-81-26 ул.Октябрьская д.4 к.2
Для звонков по РФ : 8 (800) 551-84-26
работаем с (с 10.00 до 20.00) кроме воскресенья и понедельника
Подпишись и узнай первым VKONTAKTE FACEBOOK YOUTUBE INSTAGRAM
Главным вдохновителем и разработчиком брэнда 
является ОЛЕГ ПУДОВ!
ОЛЕГ ПУДОВ - тренер по плаванию с плавниками с 1979 года. Его карьера началась в СССР в Перми, а затем продолжилась в 1987 году, в Молдове , городе Кишиневе.
Во Франции продолжил свою карьеру с 1999 года: он преподает в Тулузе, Ла Сиота, а теперь с 2005 года в Экс-ан-Провансе.
Является тренером пловцов высокого уровня в СССР: Андрей Горбунов, Светлана Найданова, Эдуард Махинов, Елена Вафина, Ирина Татаринова, Наталья Мотовилова, Андрей Преаска, а во Франции - Синди Касильо, Жан Марк Перковик, Марин Дойзи, Александр Блэк, Амандин Блэк, Жанна Сери.
Компания разработало много продуктов и аксессуары для плавания в бассейне: биласты, моноласты, очки. трубки, сумки и не останавливаются!
Здесь мы опишем биласты и моноласты Рowerfins, которые производятся из высококачественного полимера ТЭП, обладающего лучшими физическими свойствами, чем резина. Полимер устойчив к агрессивным воздействиям хлора, солнечных лучей, морской соли и имеет положительную плавучесть.
Ребра жесткости на биластах и моноластах, позволяют лучше направлять сход воды с лопастей и дают неповторимую устойчивость ластам в воде, насечки в виде небольших волн между рёбрами жесткости способствуют образованию микро-пузырьков воздуха, что также улучшает сход воды с лопастей и повышает скорость спортсмена.
Ласты, официально одобренные ассоциацией CMAS для соревнований по плаванию и фридайвингу, о чём удостоверяет логотип, проставленный на ластах, и лицензия.
В серийное производство "Рowerfins" запущены с мая 2017г. За короткий промежуток времени биласты завоевали большую популярность во всем мире. Их пользователи стали чемпионы Всемирных Игр, Мира, Европы, Азии и финала Кубка Мира по плаванию в ластах. До серийного запуска биласты были протестированы в таких странах, как Италия, Франция, Испания, Россия.
В том числе Powerfins хорошо себя зарекомендовали во фридайвинге, дайвинге, акватлоне, подводном хоккее, регби, а также у любителей плавания в ластах.
Ласты представлены следующим размерным рядом: 32-34, 35-37, 38-40, 41-43, 44-46!
Коэффициент жесткости: Soft (мякгий), medium (средний), hard (жесткий)! Различных цветах!
Посмотреть Ласты Powerfins
Эти и другие товары для плавания в магазине Wateria.ru
Санкт-Петербург |WhatsApp|Viber :8 (911) 920-81-26 СПб ул.Михаилова д.17 к.3
Москва |WhatsApp|Viber :+7 (999) 850-81-26 ул.Октябрьская д.4 к.2
Для звонков по РФ : 8 (800) 551-84-26
работаем с (с 10.00 до 20.00) кроме воскресенья и понедельника
Подпишись и узнай все первым VKONTAKTE FACEBOOK YOUTUBE INSTAGRAM
Компания Octopus, которой доверяют лучшие фридайверы мира, с 2013 года производит аксессуары и оборудование для фридайвинга с целью предложить вам высококачественные и инновационные продукты.
Все изделия Octopus, созданные швейцарским дизайнером и фридайвером Паскалем Бергером, изготовлены из лучших материалов, гарантируют швейцарское качество, которому можно доверять!
Созданный фридайверами для фридайверов, Octopus следит за новыми достижениями и тенденциями в обучении, прислушивается к меняющимся потребностям сообщества и всегда учитывает безопасность как приоритет номер один.
Что производит компания Octopus: Носовые клипсы из пластика разноцветные 14 цветов и прозрачные 5 цветов, Носовые клипсы карбоновые, Ланъярды, Носодуи 6 цветов (Тренажер компенсации давления)и Система вытягивания (блок со стопором)!
Посмотреть на сайте, Носовые клипсы из пластика разноцветные 14 цветов или прозрачные 5 цветов!
Посмотреть на сайте, Носовые клипсы карбоновые!
Посмотреть на сайте, Ланъярды!
Посмотреть на сайте, Носодуи 6 цветов (Тренажер компенсации давления)!
Посмотреть на сайте, Система вытягивания (блок со стопором)!
Сообщество фридайвинга растет в геометрической прогрессии с каждым годом, поэтому крайне важно обеспечить надежное качественное оборудование для всех, от случайного продвинутого сноркелера до конкурента по пулу, парня тренирующегося на глубине в темном холодном озере, девушки для подводной охоты или очень высоким чемпион мира.
Эти и другие товары для фридайвинга в магазине Wateria.ru
Санкт-Петербург |WhatsApp|Viber :8 (911) 920-81-26 СПб ул.Михаилова д.17 к.3
Москва |WhatsApp|Viber :+7 (999) 850-81-26 ул.Октябрьская д.4 к.2
Для звонков по РФ : 8 (800) 551-84-26
работаем с (с 10.00 до 20.00) кроме воскресенья и понедельника
Подпишись и узнай все первым VKONTAKTE FACEBOOK YOUTUBE INSTAGRAM
Первые испытания, новой модели гидрокостюма для плавания BUNI из линейки костюмов 2020 года SWIM STAR! В двух вариантах толщины неопрена 3|2 мм и 2|1,5 мм!
В гидрокостюме SWIM STAR 3:2 совершенствованный крой и лаконичный дизайн модели, из неопрена YAMAMOTO не оставят никого равнодушными!
Ноги хорошо лежат на поверхности воды ( 3мм ), туловище выполнено из очень нежного и тянущего неопрена ( 2 мм )
Одна из фишек гидрокостюма - возможность скорректировать высоту горла самостоятельно!! Обладателям нежных шей, всем кому давит, кто мечтаем опустить горло ниже, в этой модели вы можете сами подрезать горло у гидрокостюма!
Также скоро выйдет обзор новинки более тонкого костюма бля плавания в открытой воде и фридайвинга в бассейне и теплых морях!) SWIM STAR 2:1,5
Благодарим за участие в тест драйв Анастасию Быкову, нашу дорогую участницу команды BUNI team.
Тест был проведен в условиях имитации открытой воды - в бесконечном бассейне Swim Lab в Санкт-Петербурге. Спасибо ребята за предоставленную возможность!))
Для звонков Санкт-Петербург |WhatsApp|Viber : 8 (911) 920-81-26 СПб ул.Михаилова д.17 к.8
Для звонков Москва |WhatsApp|Viber : +7 (999) 850-81-26 ул.Октябрьская д.4 к.2
Для звонков по РФ : 8 (800) 551-84-26
работаем с (с 10.00 до 20.00) кроме воскресенья и понедельника
Подпишись и узнай все самым первым VKONTAKTE FACEBOOK YOUTUBE INSTAGRAM
Всем привет.
Спешим рассказать о новых масках для дайвинга, фридайвинга и подводной охоты которые поступили к нам в магазин Hammerfish.
Посмотреть все маски магазина можно здесь
Если будут вопросы всегда рады ответить на них
Горячие новости от фирмы SUUNTO для всех фанатов культового прибора Suunto D4i NOVO!
Фирма представила новую линейку SUUNTO D4i. Мы решили сразу расставить все точки над "Ё" и рассказать, чем прибор отличается от полюбившегося многим D4i NOVO?
— Теперь линейка приборов SUUNTO D4i состоит из ТРЁХ моделей: Lime, Black, White.
На официальном сайте Вы можете найти информацию о ещё двух вариантах: Sun и Sakura. Их фирма SUUNTO оставила для азиатского рынка и они не будут продаваться на территории России.
— Изменился дизайн: у новых приборов теперь кнопки и рамка дисплея в серебристом цвете. Ремешки остаются силиконовые в известных цветах, но вот пряжки теперь серебристые, под цвет корпуса.
— Из комплектации убрали USB-кабель и удлинитель ремешка. Теперь эти аксессуары нужно приобретать дополнительно. Перейти на товар
Магазин товаров для плавания Wateria.ru
Санкт-Петербург |WhatsApp|Viber :8 (911) 920-81-26 СПб ул.Михаилова д.17 к.3
Москва |WhatsApp|Viber :+7 (999) 850-81-26 ул.Октябрьская д.4 к.2
Для звонков по РФ : 8 (800) 551-84-26
работаем с (с 10.00 до 20.00) кроме воскресенья и понедельника
Подпишись и узнай первым
Что же изменилось во второй версии Lobster
Рассмотрев отзывы клиентов и команда Lobster выпустила новый продукт с более удобной формой.
В Lobster 2.0 была проведена работа над анатомией, чтобы устранить любой дискомфорт в процессе использования, особенно дискомфорт для ключицы спортсмена.
В новой линейке будут представлены 3 продукта Lobster, которые вам уже знакомы: Large, Medium и Small. На этот раз продукт стал более эргономичным и стильным.
Хорошей новостью является также то, что Lobster 2.0 доступен в 5 цветах (черный, желтый, красный, синий и зеленый).
А также теперь можно получить Lobster с цветами своего флага!
Сейчас вы можете стать одним из первых владельцем, универсального шейного груза Lobster 2.0
Делайте ваши заказы на Шейный груз для фридайвинга Lobster 2.0
Магазин товаров для плавания Wateria.ru
Санкт-Петербург |WhatsApp|Viber :8 (911) 920-81-26 СПб ул.Михаилова д.17 к.3
Москва |WhatsApp|Viber :+7 (999) 850-81-26 ул.Октябрьская д.4 к.2
Для звонков по РФ : 8 (800) 551-84-26
работаем с (с 10.00 до 20.00) кроме воскресенья и понедельника
Подпишись и узнай первым
VKONTAKTE FACEBOOK YOUTUBE INSTAGRAM
Стартует "беспредельная" акция, в которой можно поменять свой старый гидрокостюм на новый с существенной скидкой! Поторопитесь количество гидрокостюм ограниченно!
КАКИЕ ГИДРОКОСТЮМЫ ПРИНИМАЮТСЯ?
Любых брендов, старые, не подходящие по размеру, ненужные неопреновые гидрокостюмы для плавания!
КАК ПРОИСХОДИТ TRADE-IN?
Необходимо принести ваш гидрокостюм в магазин WATERIA.ru в Москве или Санкт-Петербурге, где происходит оценка!
НА КАКОЙ ГИДРОКОСТЮМ ПРОИЗВОДИТСЯ ОБМЕН?
В акции участвует Гидрокостюм Yamamoto PRO: стандартные мужские, женские модели, а также индивидуальный пошив! Выбирай свой цвет!
По любым вопросам дадим ответ, в магазине товаров для плавания Wateria.ru
Санкт-Петербург |WhatsApp|Viber :8 (911) 920-81-26 СПб ул.Михаилова д.17 к.3
Москва |WhatsApp|Viber :+7 (999) 850-81-26 ул.Октябрьская д.4 к.2
работаем с (с 10.00 до 20.00) кроме воскресенья и понедельника
Подпишись и узнай первым об Акциях и Новостях
