Тренинг Марины Романовой по брассу в Санкт-Петербурге 30-31 мая 2017.
Программа тренинга первого дня состояла из 2х частей: разминки на суше и плаванию по поверхности. Второй день включил в себя разминочную часть и ныряния. Собралась группа из 7 человек, несмотря на то, что изначально планировали 4-5 человек…Техника плавания брассом, в преддверие соревнований Белые Ночи 24-25 июня в Санкт-Петербурге, действительно интересовала ребят, как новичков так и продвинутых фридайверов)))
Для тех, кто хотел попасть, но не смог будет организован ещё один мастер класс. О датах, месте проведения и программе информация появится после 10 июня. В нашей группе на Фейсбук и Вконтакте будет открыта предварительная запись участников.
" Когда я только-только начала тренироваться то и думать не думала, что больше всего полюблю динамику без ласт. Самое сложное для меня стало самым любимым, ценным и важным благодаря тренеру Игорю Орел. Именно благодаря его терпению и подходу я могу показывать приличные результаты. За несколько лет работы и тренировок накопилось колоссальное количество упражнений как на суше, так и на воде. И даже за несколько разных тренингов их не объять. С помощью тренинга или мастер-класса, называйте кому как нравится, невозможно «поставить технику» или научить идеальному брассу, это тоже весьма спорные понятия – объем тренировок имеет значение – ведь чтобы научиться что-то делать надо это делать как можно больше-чаще). Как правило я показываю упражнения и растяжки, с помощью которых можно сделать гребок и сам стиль ныряния более эффективным и обращаю внимание на то, с чем действительно необходимо индивидуально поработать."
Марина Романова инструктор по фридайвингу по системе NDL. Тренер по спортивному фридайвингу. Участница и победитель чемпионатов России по фридайвингу.
Отзывы участников ....
" Уже после первого дня обучения мне задавали один и тот же вопрос: "Помогло?" Так вот, чтобы это узнать, надо применить полученные знания,и сделать это правильно. А есть ли, что применять, спросите вы?
Да, есть.Каждый спортсмен, по-своему, объясняет тонкости ныряния брассом. Марина поделилась с нами двумя вариантами, как можно совершать гребок руками. Поговорили о взаимодействии рук и ног.
Уделили большое внимание растяжке. Я убеждена, что упражнение под названием "Чайка" придумал человек с хорошим чувством юмора! Поработали в воде, выполняя упражнения отдельно на руки, отдельно на ноги. Спортсмены поопытнее были заняты заданиями на физическую выносливость. Некоторые научились качать мышцы под водой, а кто-то узнал, что не все части его тела одинаково хорошо тянутся Я же ещё не скоро забуду ныряние брассом 60*25 Мне было,о чем подумать в это время!Спасибо Марине за тёплую атмосферу и новые мысли! Спасибо Оксане и Борису за организацию этого тренинга!"
Исеева Кристина, Санкт-Петербург
" Прочитав отзывы о Маринином семинаре по брассу на Урале, я сразу решила, необходимо сделать подобное в Питере!... Выступая в роли организатора, мне было очень приятно позаботиться обо всех участниках: привезти дополнительные коврики, груза, ремни, трубки, подобрать наши гидрокостюмы BUNI, чтобы у всех была возможность полноценно заниматься любимым делом)
Как участник, хочу сказать, мне всё очень понравилось. Марина потрясающий тренер, она знает как найти подход к каждому. Я услышала это в её манере объяснять, в том как она умеет поддержать, когда что-то не получается) Я недавно прошла базовый курс, и брасс был самым сложным для меня стилем.. На тренинге я узнала полезные упражнения для подготовки тела к брассу, упражнения по поверхности прямо включили нужные мышцы. Я начала чувствовать это движение, хотя далеко не все получалось.
Второй день мы ныряли в глубокой чаше, с самого начала все не задалось, я то тонула, то всплывала...Я почувствовала как маска стала наполняться солёной водой, и пол тренировки прошло в принятии своих эмоций, благодаря поддержке Марины и всех ребят, я всё таки успокоилась и смогла продолжить))) Помимо отработки техники брасса, тренинг подарил мне возможность открыть для себя новые грани фридайвинга! Пришло осознание, что это не просто спорт, это глубокое переживание самой жизни…."
Бергман Оксана, Санкт Петербург
" До недавнего времени брасс был для меня просто обозначением техники плавания, я бы даже сказала просто словом, так как брассом я плавать никогда не умела. Узнав о семинаре, я не могла отказать себе в этом удовольствии и возможности познакомиться с Мариной и с новой для себя техникой.
2 дня занятий. На мой взгляд, идеальная разминка на суше. Я уже думала, что новых упражнений для разминки найти сложно, но была не права. Марина дала интересные растяжки, особенно порадовали чайки) Сразу скажу, что было бы неплохо на будущее Марине давать краткие методические пособия по курсу, чтоб у всех было на память что-то в виде подсказки. Как минимум, упражнения и основные принципы движений в воде.
Итак, что касается меня, скажу сразу – брасс не показался мне легким, и сразу мое тело сказало свое «Фи!» по поводу новых движений. Марина меня подбадривала, за что ей огромное спасибо. Так как именно из-за такой поддержки я с радостью шла на второй день, и мое желание плавать не было испорчено не всегда удачными попытками сделать правильные толчки и отталкивания. Так что Марина тот самый человек, который вселит уверенность в ученика, даст море советов, заметит все неточности, подскажет, похвалит и подойдет к каждому с индивидуальным подходом, что немаловажно. Приятная компания единомышленников, сильный тренер – профессионал и новое для меня во фридайвинге – всё сошлось в единое целое и получилось на 5! Спасибо Марине! Ждем продолжения и новых встреч! "
Елена Баранова, Санкт-Петербург
" Марина мой Друг и я много опыта и поддержки я получил от нее во фридайвинге.
Семинар показал, что мне не хватает гибкости суставов и растяжки в ногах, есть рассинхронизация между руками и ногами. Марина дала ряд упражнений для растяжки и несколько полезных упражнений в воде. Понравилась последовательность изложения материала и персональное внимание к каждому участнику. И конечно было приятно быть вместе и общаться с Одномышленниками! "
Александр Пангаев, Санкт-Петербург
" Завершился тренинг по брассу с Мариной Романовой.
Огромное спасибо Марине за внимание к каждому участнику, умение быстро и безошибочно определять уровень сложности упражнений меру нагрузки для каждого, находить все «слабые места». Спасибо Оксане Бергман за организацию и замечательные костюмы BUNI ! Спасибо всем, кто участвовал! Всем успехов на голубых дорожках!!! "
Сергей Зимин, Москва
" Салют! Большое спасибо за семинар с Мариной Романовой! Так как не до конца освоил технику брасс, то эти занятия были очень полезны. Понравилась разминка, растяжка тех групп мышц которые задействованы, особенно при работе ног, интересные задание в воде и под водой. Большое спасибо за индивидуальный подход и хорошее настроение:)
Оксане респект за организацию мероприятия) "
Андрей Шатский, Санкт-Петербург
ДО СКОРЫХ ВСТРЕЧ!!! ПРИХОДИТЕ К НАМ НА СЕМИНАР!!!! ТРЕНИНГ МАРИНЫ РОМАНОВОЙ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ!!! БРАСС!!!!
WWW.WATERIA.RU
